Chez Esprit Harmonia, j’ai toujours à cœur de transmettre avec clarté, douceur et engagement. Aujourd’hui, je vous présente deux petits personnages qui vont m’accompagner dans cette mission : Violet et Loopie ! Violet est un…
Nos journées filent à toute vitesse. Entre obligations, imprévus et sollicitations permanentes, il est facile de perdre pied. Pourtant, quelques instants de calme peuvent tout changer. Dans cet article, je vous propose des gestes simples…
On parle souvent du rythme de vie, mais qu’en est-il de nos rythmes intérieurs ? Sommeil, respiration, émotions… notre corps suit ses propres cadences. Quand on respecte ces rythmes, on se sent plus stable, plus…