Petites respirations au fil des mots, ces articles vous invitent à ralentir, à écouter ce qui se passe en vous, et à cheminer, pas à pas, vers plus de calme, de présence et d’harmonie. Parce que chaque pas compte, même les plus discrets.
Nos journées filent à toute vitesse. Entre obligations, imprévus et sollicitations permanentes, il est facile de perdre pied. Pourtant, quelques instants de calme peuvent tout changer. Dans cet article, je vous propose des gestes simples pour retrouver un peu de…
On parle souvent du rythme de vie, mais qu’en est-il de nos rythmes intérieurs ? Sommeil, respiration, émotions… notre corps suit ses propres cadences. Quand on respecte ces rythmes, on se sent plus stable, plus présent, plus serein. Dans cet…